HVA DET OMHANDLER



INNFØRINGSKURS

FORDYPNINGSKURS

OPPSUMMERING


------------------------------------------------------------------------------------------------


INNFØRINGSKURSET - MEDITASJON & AVSPENNING

Meditasjon er nøkkel til en vital, balansert og målrettet livsstil. Mange tror de ikke kan meditere, men ALLE kan lære dette uansett bakgrunn og livssituasjon. Som ved alt annet er erfaring og en viss veiledning nødvendig. Det er ikke krevende, men tvert imot nyttig og lindrende, ikke minst for hektiske mennesker med en anstrengende hverdag.

"Oksidentalsk" betyr vestlig og henviser til metoder som har vokst ut av vestens tradisjoner. De er tilpasset mennesker av vår moderne kultur og kan integreres i en travel livsstil. Det er unødvendig å knytte meditasjon til gymnastisk yoga eller bestemte dogmer. Meditasjon er i seg selv tidløst, universelt og ikke begrenset til noen spesiell konfesjon. Derfor er kurset ikke–sekterisk og religiøst nøytralt. Språket er psykologisk, med praktisk fokus på enkle øvelser som etablerer kontakt med den indre kjerne - hvorfra sinnsro, livsglede og velvære utgår.

Kanskje du søker å bli sunnere, visere eller helere? Målet er individuelt men mulighetene mange med meditasjon som verktøy. Overfladiske helgekurs og upersonlig litteratur er ikke så effektive som lengre veiledning i små grupper med individuell oppfølging av erfaren instruktør. Meditasjon har ingen fasit eller automatikk, men kurset vektlegger å gjøre deg i stand til å utvikle din egen meditative tilnærming på et trygt grunnlag. Det eneste dette betinger er at du i praksis følger opp hjemme hva vi gjennomgår på kurset.

Innføringskurset rettes særlig mot nybegynnere, men passer også om du har en del erfaring eller kunnskap, da det ikke undervises i bare èn enkelt variant; isteden behandles alle meditasjonstyper. Dermed kan hver enkelt spille på et større register og gjerne fordype seg i den formen som har størst appell eller effekt for en selv.

Lær å mestre meditasjon til varig berikelse: Beherske stress-håndtering, frigjør blokkeringer, avbalansere følelsene og klarne sinnet. Oppdag nye og skjulte sider av deg selv, erkjenne og realisere ditt potensiale og åpne for din sanne utstråling.

Meditasjon er veien til harmoni.

Se HER for å finne ut mer om hva vi tar for oss på kurset.


NOTATER & TEORI

Kursdeltakere bør føre sin private loggbok hvor personlige erfaringer, opplevelser og erkjennelser nedtegnes. Man vil motta kursmateriell med teoretisk stoff samt supplerende metoder utover dem kurset omfatter. Slik kan vi beholde en praktisk tilnærming på selve møtene, hvor erfaring står i fokus.


FELLESMEDITASJONER

Man har også mulighet til å delta på åpne meditasjonskvelder som iblant arrangeres, hvor man mediterer sammen med andre deltakere på tvers av kursklasser og nivå. Her kan man oppleve ledet fellesmeditasjon og i tillegg praktisere teknikker som ikke behandles på kursene (f.eks. fra kursmateriellet). Tilbudet gjelder både kursets deltakere og gjester, og er ikke en formell del av selve kursene. Deltakelse her er derfor frivillig og selvsagt gratis.


OPPFØLGINGSMØTER

En viktig erfaring vi har tatt til etteretning er undervurderingen av utfordringen å nå eller beholde sin meditasjonsrytme. Dette er strengt tatt noe hver enkelt selv må komme til beherskelsen av, men viktige inspirasjoner, råd og erkjennelser kan deles med hverandre. Det er umulig å gå ordentlig igjennom dette essensielle tema på de allerede komprimerte kursene - for mye informasjon er kontraproduktivt. Som en konsekvens av dette tilbys gratis oppfølgingsmøter til alle kursdeltakere (hva enten man har fullført eller ei). Hensikten er ikke repetisjon av selve kurset, men å utveklse erfaringer og inspirasjon, samtale om meditasjon og rytme, samt å nærmere utforske bestemte meditasjoner. En form for gjenoppfrisking kan hende, men poenget er ikke å gjennomgå kurspensum på nytt - snarere å gripe fatt i det som allerede virker og spikre dette fast - å søke dypere erfaring, nye varianter eller kombinasjoner av det som alt fungerer for den enkelte. Oppfølgingsmøtet er som en bro mellom innføringskurset og fordypningskurset (som presenterer nye metoder og meditasjonstyper). Man kan vederlagsfritt delta på så mange oppfølgingsmøter man vil.


PARTNERE

Det er en stor fordel å samarbeide meditativt med partner/ektefelle eller nære venner (i dette øyemed tilbys partnerrabatt). Det er alltid inspirerende å meditere sammen med noen. Man kan dessuten motivere og utfylle hverandre samt veksle på roller i ledete meditasjoner. Man kan også speile hverandre med erfaringsutveksling og oppriktige tilbakemeldinger i gjensidig støtte, og dermed bidra til mer effektiv individuell såvel som felles vekst. Ethvert samliv berikes ved å dele den indre oppdagelsesferd, og man kan dessuten benytte enkelte meditasjoner i situasjoner som handler om nærhet, toleranseøkning såvel som sensitivitet og kjærlighets-utveksling.


PERSONLIG INSTRUKTØR

Det er flere grunner til at privatundervisning øker i popularitet. Man får et skreddersydd opplegg som tilpasses utvalgte person, par eller gruppe, som fører til en grundigere beherskelse. Dette er løsningen for deg som prioriterer kvalitet fremfor penger. Ethvert møte vil dessuten settes ut fra ens egen timeplan, og passer dermed særlig for de som har det travelt. Det passer også bra for de som befinner seg i en spesiell situasjon de ikke ønsker å dele med en gruppe. Å hyre sin egen personlige veileder er ikke lenger luksus kun forbeholdt de velstående. Kostnaden behøver faktisk ikke å være så mye høyere enn for de vanlige gruppekursene, da de vil stå i forhold til ens økonomiske evne (se priser). Det avgjørende er at vi finner et sted for undervisningen og at tilbørlige utgifter dekkes.


KONKLUSJON

Hensikten med innføringskurset er å gjøre deg i stand til å benytte meditasjon og avspenning i ditt liv, til å gjenfinne fred og indre styrke; så motgang takles lettere og medgang vinnes oftere; så uvaner kan korrigeres og evner hentes frem; så du kan renses for forgiftninger og bli et positivt, sterkere og friskere menneske.


FORDYPNINGSKURSET - ÅNDELIG MEDITASJON

Meditasjon kan omfatte alle lag fra legemlig avspenning til åndelig ekstase. Innføringskurset tar kun for seg de elementære steg - på et verdslig, psykologisk og praktisk nivå. Imidlertid kan den som ønsker å strekke seg høyere få et påfølgende fordypningskurs. Tilbudet gjelder bare de deltakere som alt har gjennomgått innføringskurset (ettersom det er et påbygg til dette).

Her behandles hva vi kan kalle mystisk; esoterisk eller sakral meditasjon. Fortsatt holdes kurset livssynsnøytralt – men ikke verdinøytralt – for nå rettes fokus mot et spirituelt nivå. Fordypningskursets deltakere bør derfor ha en generell overbevisning eller åpenhet om en sjelelig virkelighet, og en slags følelse for det Hellige.

Øvelsene man arbeider med her er transcendentale, dvs at de overstiger ego-personligheten og vendes mot sjelsbevisstheten. Å kunne oppleve tilværelsens spirituelle dimensjon gjennom meditasjon er en berikelse for åndslivet - uansett livssyn.

Hensikten med fordypningskurset er å gjøre en i stand til å oppnå bevisst kontakt med sitt sjelelys; så veien til åndelig vekst gradvis kan åpenbares og ens rolle i universet tydeliggjøres; så den høyere dimensjon lettere integreres i ens daglige liv.

Dato & tidspunkt samt generell orientering om fordypningskursene meddeles deltakere av innføringskurset når dette nærmer seg avslutning. Utkast til kursplan finner du HER.


OPPSUMMERING

Store grupper er en ulempe for deltakernes mulighet til individuell utfoldelse og oppfølging. Derfor avholdes konsekvent alle kursmøter med små klasser.

Samtidig er våre kurs blant de billigste av sitt slag, fordi penger ikke skal være til hinder for oppriktige søkere med ønske om, og behov for, selvutvikling.

Kursene favner om mange aspekter og varianter av meditasjon og ikke bare en spesiell type. Dermed får deltakerne større valgfrihet og flere muligheter i sitt fremtidige meditasjonsliv.

Det er heller intet ønske om å konvertere (hverken åpent eller skjult) deltakerne til noen bestemt trosretning, eller å verve dem til noen organisasjon. Disse kursene er således fullstendig universelle, frie og selvstendige.

Innføringskurset hjelper deg til å gjenvinne kontroll over ditt liv og skape en konstruktiv tilværelse. Fordypningskurset bidrar til dypere sjelskontakt og åpner for harmonisk integrering av livets åndelige realitet.


Trykk HER for påmelding til uforpliktende infomøte med gratis prøvetime.


HOVEDMENY