TILBAKEMELDINGER
LEGG IGJEN ERFARINGER, SYNSPUNKT, ROS ELLER RIS
Del gjerne dine erfaringer hvis du driver med meditasjon - hvorfor mediterer du? Hva er ditt forhold til meditasjon? Det er veldig kjekt
om nåværende eller tidligere elever sier sin mening
om, eller erfaring med, meditasjon generelt eller kurset spesielt. Dine ord trenger ikke å være svært bevinget - bare si det som det er.
Send en mail til kontakt@meditasjon.info med navn (du kan være anonym om du vil), alder, sted, hva du bedriver og din beskjed.
------------------------------------------------------------------------------------------------
Silje (34)
Student Kunstakademiet
Oslo
Takk for i går, bra kurs!!
Akkurat ferdig med en repetisjon av begge øvelsene fra i går... det funker veldig bra allerede og hvis dette øker blir det jo helt fantastisk!
Til og med sovet godt, mange år siden sist!! :)
------------------------------------------------------------------------------------------------
Vibecke (33)
Naturmedisinsk Aromaterapeut & Healer
Bergen
Takk for et flott infomøte - du er en inspirerende person og jeg hadde noen fine timer. Gleder meg til begynne på neste kurs. Jeg bruker pusteteknikken ganske ofte, det er et kjempebra redskap!!! Har også hatt stor nytte av den meditasjonsøvelsen jeg lærte på prøvetimen. Har blant annet guidet klienter gjennom den før behandling, og elevene mine har også fått nytte av den :)
------------------------------------------------------------------------------------------------
Jenny (27)
Student
Hamar
Jeg var med på et av dine første 'kull' i Bergen, og det angrer jeg ikke på..! Opplevde flere ulike 'tilstander' i løpet av de 8 ukene. Det beste (som jeg fortsatt kan oppleve) var denne flommen av en slags energi som 'skyllet' gjennom kroppen.
Det var veldig givende å meditere sammen i gruppen, og jeg mediterte en del på egenhånd etter kurset var over. Men så ble det vanskeligere og vanskeligere å finne rom og tid til det. Mange faktorer som spilte inn.
Men jeg har drevet med yoga, og det fungerer jo som en fysisk form for meditasjon. Jeg er en veldig fysisk person, så jeg trives godt med det!
Her en morgen fikk jeg plutselig behov for å meditere med én gang jeg våknet, og jeg kjente det var godt å 'komme tilbake'. Har vært gjennom en del i det siste, så kroppen (eller det underbevisste) visste vel hva jeg trengte.
Jeg hadde ikke planlagt å skrive en lang melding til deg, men dette var de ordene som kom nå :)
Jeg ønsker deg/dere god framgang og fred i hjertet.
------------------------------------------------------------------------------------------------
Marihøno
(36)
Bussjåfør
Bergen
Den energimeditasjonen vi lærte har gjort stor forskjell i min hverdag. De dagene eg klarer å prioritere (rett), og har tid før eg setter dagen i gang for fullt, er eg opplagt og energisk som bare det. Og de dagene hvor eg nesten ikke har fått søvn. Men om eg prøver denne meditasjonen litt utpå dagen klarer eg ikke å sove, har alt for mye energi som bobbler rundt. Eg har noen kvelder prøvd å ta den i omvendt rekkefølge og har sovet godt de nettene. Så om eg ikke klarer å få orden på søvnen min, så har du hvertfall lært meg en måte å overleve med humøret i behold. Nå for tiden sliter eg med bihulebetennelse og feber. Merker at det ikke er så lett å gjennomføre meditasjonen nå. Og det virker som om effekten blir mindre. (sikkert en helt logisk ting egentlig)
Den største jobben er jo faktisk å legge om på vanene og få meditasjonen inn i hverdagen.
------------------------------------------------------------------------------------------------
Marte Kristine A. Smedsrød (20)
Spes. Ped. Student
Oslo
Veldig inspirerende og energetisk kurs i kveld, håper det fortsetter sånn!
Jeg har begrenset erfaring med meditasjon, og meldte meg på kurset av flere grunner. Jeg ville ha et pusterom i hverdagen, en liten fritid fra alt annet, jeg ville bli mer strukturert og konkret i min egen åndelige og helhetlige spirituelle vekst, med andre ord sette en plattform for min utvikling på flere plan.
Jeg opplevde at kurset ikke har religøse eller ideologiske prinsipper eller innslag, noe jeg synes er svært positivt, for det legger til rette for hver enkelts individuelle hensikt med kurset.
For min egen del opplevde jeg givende opplevelser med hensyn til mine egne indre erfaringer allerede under prøvetimen, samtidig som jeg satte pris på kursholderens understreking av å ha et åpent sinn med hensyn til forventning til egen \"progresjon\". Alt i alt følte jeg at det ble lagt stor vekt på de indivduelle opplevelsene og hver enkelts personlige utbytte.
Jeg kommer helt klart til å fortsette på kurset.
------------------------------------------------------------------------------------------------
Tom Jensen (35)
Eksistensialist
Oslo
For meg handler meditasjon om å oppleve stillheten bak støyen. Da sikter jeg til den subjektive stillheten som er i sinnet. Andre meditasjonsformer kan naturligvis være viktige, men dette er altså det som er sterkest for meg. Bruker for det meste mantra og pustekonsentrasjon for å komme til mitt indre senter. Erfaringsmessig er det mange mantraer som virker, og det er likegyldig om de har intellektuell betydning.
------------------------------------------------------------------------------------------------
Annlaug (61)
Oslo
Takk for i går. Det var et fint infomøte.
------------------------------------------------------------------------------------------------
Atle (44)
Sivilingeniør
Bergen
Takk for et storartet kurs. Virkelig veldig mye å fordøye. Kommer nok ikke til å benytte meg av alt jeg har lært, men har da funnet noen teknikker som fungerer strykende for meg. Eneste problemet er det å finne rytme. Det hadde vært greit om du kunne anbefalt et program eller lignende. Men jeg vet jo at det i siste instans beror på min egen disiplin. Noen dager bare bestemmer jeg meg for at i dag SKAL jeg meditere uansett! Og jammen forsvinner alle distraksjoner og unnskyldninger som dugg for solen. Det er i sånne perioder livet er herlig.
------------------------------------------------------------------------------------------------
Anne-Kristine (23)
Student
Oslo
Jeg synes dette virker interessant og positivt. Nettsidene har en behagelig beroligende atmosfære. Neppe tilfeldig? Masse nyttig kunnskap er det også her :-)
------------------------------------------------------------------------------------------------
Magnus (31)
Musikkviter
Oslo
Kanskje søker man problemløsning gjennom meditasjon? Jeg har i hvert fall gjort det selv, men når jeg har gjort det har meditasjonen ikke fungert helt optimalt, selv om jeg i noen grad har oppnådd hva jeg har prøvd. Men så har jeg fått oppleve noen ganske heftige ting gjennom meditasjonen - og jeg tenker på langt heftigere ting enn å sove bedre, være mer oppvakt, mer konsentrert, mer interessert, mer lyttende etc. Meditasjonen fungerer som best for meg når jeg mediterer for å meditere, verken mer eller mindre. Det er bare noe jeg gjør, ikke noe jeg gjør for å oppnå noe annet. Noen ganger sovner jeg, noen ganger har jeg "umulige kroppslige erfaringer", noen ganger blir jeg oppkvikket, men jeg mediterer ikke for å oppnå dette. Jeg mediterer for å meditere, og når jeg lykkes med det har jeg det som best.
Da jeg gikk på et meditasjonskurs var det en mann som inderlig ønsket å oppleve alt som kan komme gjennom meditasjonen. Han hadde meditert i noen år, og gjerne også noen timer hver dag. Han håpet at han skulle bygge opp til de store opplevelsene. Men hva han egentlig søkte var hva mange av oss andre opplevde fra første meditasjonsstund. Forskjellen var bare den at vi andre ikke forsøkte så mye. Daisetz Teitaru Suzuki sier at 'satori' (opplysning) er i 'zazen' (sittende meditasjon). Det er der fra første stund, og er altså ikke noe man bygger opp til. Det er i 'å meditere', men så bør vi jo heller spørre oss hva opplysning er. Er det å forstå alt eller er det kanskje å bare gjøre for å gjøre, ikke gjøre for å oppnå noe.
------------------------------------------------------------------------------------------------
Disippel
(21)
Menneske
Trondheim
Flotte nettsider og mye intresant kunnskap. Syns tonen er litt arrogant her og der. Er ikke ydmykhet det viktikste på stien? Men stå på videre! Respect!
------------------------------------------------------------------------------------------------
Helle
(52)
Avdelingsleder
Bergen
Hei. Må bare fortelle at jeg synes det er bra og viktig at dette er religionsnøytralt og har psykologisk profil. Jeg har ikke noe personlig problem med zen eller andre varianter, men det er vinklinger folk må velge sjøl og da er det et flott utgangspunkt å starte på oksidentalske meditasjonskurs.
Første møtet var veldig lærerikt. Savner å få denne informasjonen skriftelig, men da er det vel bare jeg som er lat? :)
------------------------------------------------------------------------------------------------
Sofie (28)
Servitør
Bergen
Fikk veldig sansen for hjemmesiden. Den tiltaler både i stil og innhold. Hvis kursene er like bra ser jeg frem til det (har meldt meg på men ikke hørt noe foreløpig?). Har behov for meditasjon på to måter: Å få roet tankevirksomheten og å få utforsket de dypere lagene mine. Jeg har allerede erfaring med yoga meditasjon fra verftet. Syns avspenning er kjempedeilig måte å starte dager på ... :)
Vet ikke om dette defineres som "tilbakemelding", men bruk det som du vil.
------------------------------------------------------------------------------------------------
Ingrid (26)
Student
Oslo
Takk for fin introduksjon til meditasjon, synes det virker veldig spennende og bra!
------------------------------------------------------------------------------------------------
Lisbeth (34)
Salgssjef
Oslo
Du er utrolig kunnskapsrik, men jeg synes introduksjonen ble litt vel lang med mye ny informasjon. Selve meditasjonen var utrolig bra, du er en flink lærer (eller jeg vet ikke hva jeg skal kalle det når du sitter og instruerer) så jeg gleder meg til neste kurs.
------------------------------------------------------------------------------------------------
Kristin (25)
Sykepleier
Bergen
Jeg liker at det er religionsnøytralt og forståelig språk. Jeg synes du gir utrolig mye av deg selv og det er tydelig at du faktisk bryr deg om hver enkelt. Du er flink å spre godt humør!
------------------------------------------------------------------------------------------------
Terje (38)
Konsulent
Arna
Hei! Takk for at jeg fikk litt "preview" av håndboken. Ser bra ut! Kjenner igjen en del fra kurset, men en del her er jo helt nytt! Hvorfor er ikke dette inkludert i kurset? Mange nyttige øvelser jo. Av det jeg har rukket å bruke fikk jeg faktisk best uttelling på de enkleste teknikkene, særlig av affirmasjoner, tenkemønstre og pustemetoder.
------------------------------------------------------------------------------------------------
Hege (26)
Grafisk designer
Tønsberg
Synes kursmaterialet er veldig bra, jeg :) Nå har ikke jeg lest korrektur eller brydd meg særlig om eventuelle formuleringsdetaljer, men kun vurdert innholdet.
Mye av dette er selvfølgelig godt kjente øvelser for de av oss som har holdt
på med meditasjon en stund, - men det jeg synes er særlig moro er at du har
plukket ut de øvelsene jeg personlig har god erfaring med. Blant tusenvis av
teknikker innen veldig mange uliker former for meditasjon og relaterte ting
som for eksempel yoga og yoga nidra fremstår det for meg som om du har
hentet det beste fra alt og satt sammen til din egen miks - som jeg støtter
fullt ut basert på mine egne erfaringer.
- En veldig subjektiv tilbakemelding selvfølgelig, men...
------------------------------------------------------------------------------------------------
Jørn (42)
Vekter
Bergen
Som du vet var mitt motiv med å gå på kurset å få bedre sovemønster etter å ha blitt ødelagt av ukurante arbeidsskift. Ikke bare sover jeg mye bedre nå, men jeg må innrømme at jeg ser mye mer i livet når jeg klarer å holde rutinen. Dette er ikke alltid like lett, men takker deg så mye for all støtte og geniale råd som virkelig har forbedret en del problemer (som jo egentlig aldri var problemer). Jeg prøver vel å si at jeg prioriterer bedre nå.
------------------------------------------------------------------------------------------------
Hege (26)
Grafisk designer
Tønsberg
For meg handler det om tre ting,- selvhealing (når jeg har behov for det), avstressing (har en meget hektisk og stressende jobb) og tankekontroll (lett for å rote meg inn i negative tankemønstre)...
Jeg begynte å lese om meditasjon da jeg var 14-15 år gammel og syntes det hørtes spennende ut, uten at jeg hadde spesielt tro på det. Men jeg hadde heller ingen motforestillinger, og etter å ha øvd meg en stund følte jeg at det faktisk fungerte.
I dag bruker jeg meditasjon for å slappe av, takle en vanskelig situasjon eller perioder av livet hvor jeg har det vanskelig. Det er også effektivt når jeg har underskudd på søvn, men ikke tid eller anledning til å sove mange timer. I tillegg bidrar det til å dempe stress symptomer, redusere irritasjon og generelt for å balansere sinnet.
Mange gir opp å meditere etter første forsøk, fordi de forventer tanketomhet og indre ro med en gang. De tror ikke de klarer å meditere fordi det dukker opp så mange andre tanker. Men det er dette som er meditasjonen. Alt du opplever i meditasjonen er meditasjonen, verken mer eller mindre. Meditasjon er som et speil, for å observere og oppleve det som er akkurat nå.
------------------------------------------------------------------------------------------------
Steffen (28)
Ingeniør
Bergen
Etter å ha begynt på grunnkurset, og påfølgende
regelmessig meditasjon, har jeg merket at negative tankemønstre
har gradvis blitt sjeldnere. Helt ubevist har jeg blitt mer positiv i
mitt sinn.
Så jeg anbefaler dette kurset på det varmeste.
------------------------------------------------------------------------------------------------
Huldra (24)
Filosofistudent
Bergen
En god ting hendte meg i går. Jeg brukte nøkkelord, som hukommelse
og inspirasjon, rett før eksamen. Virkningen manifesterte seg umiddelbart,
trodde jeg, ettersom eksamenen gikk så bra. Men jeg fikk ikke merke
den VIRKELIGE virkningen dette hadde på meg, da jeg senere på
kvelden havnet i en ubeskrivelig hukommelse- inspirasjon- flow, og husket
alt, samme hva spørsmål jeg ble stilt, jeg kunne utfordre
hvem som helst. Bedre følelse (les:hukommelse) skal man lete lenge
etter.
Takk til instruktøren! Det er et fantastisk godt kurs, dette her!
------------------------------------------------------------------------------------------------
Kaffepuz :) (29)
Heltidsmor
Hordaland
Før jeg visste om meditasjon var jeg heller nevrotisk, av ally
mcbeal sorten. Mye stress og bekymringer. Meditasjon har roet meg ned
og latt meg "finne meg selv" som det heter. Nå føler
jeg meg sterkere og mer hel og jeg kan mye lettere forholde meg til utfordringer
og problemer i livet mitt. Tror kanskje dette er en vanlig erfaring, men
for meg har det vært utrolig viktig. Nå vet jeg mye mer hva
jeg vil og er ikke noe offer i tilværelsen mere. Bare det å
stå opp hver dag er kjempedeilig hvis jeg møter dagen med
litt meditasjon. Tror dette gjelder for alle som mediterer uansett hvilken
skole og type som følges. Alle har godt av det ja.
------------------------------------------------------------------------------------------------
Thomas (36)
Lærer og musiker
Bergen
Vil bare si at jeg anbefaler alle å ta grunnkurset. Må si
jeg selv er svært fornøyd både med pris og innhold.
Stå på videre!
------------------------------------------------------------------------------------------------
HOVEDMENY